.JPG)
1. Để áo
quần, khăn tắm, khăn trải giường thơm tho, khi sấy quần áo, bạn hãy
nhỏ 1 vài giọt tinh dầu bạn yêu thích vào 1 chiếc khăn bông nhỏ và cho vào máy
sấy quần áo. Nhỏ 5 giọt tinh dầu vào ¼ tách nước xả vải hoặc nước lã và cho vào
chỗ để nước xả trong máy giặt.
2. Tái sử
dụng túi thơm: Bạn có thể tái sử dụng túi thơm (để trong tủ quần áo)
bằng cách nhỏ vào đó 1 vài giọt tinh dầu yêu thích.
3. Làmnước hoa tinh dầu tràm xịt phòng: Pha loãng tinh dầu cho vào bình xịt, sử dụng như
nước hoa xịt phòng.
4. Sử dụng
lò đốt tinh dầu để đốt tinh dầu khuyếch tán vào không khí.
5. Tạo nến
thơm: Để tạo nến thơm, cho 1-2 giọt tinh dầu vào sáp nấu chảy.
6. Khử mùi
thức ăn: Để xua tan mùi thức ăn khi nấu, đốt 1 vài giọt Đinh hương.
7. Massage
giúp giảm đau cơ và đau khớp: Trộn 1 phần Quế, Xô thơm và Húng
quế với 4 phần dầu Hạnh nhân hoặc các loại dầu thực vật khác. Sử dụng hỗn hợp
này để massage giúp giảm đau cơ và đau khớp.
9. Để tạo
dầu massage cho riêng mình, bạn pha từ 3-5 giọt tinh dầu yêu thích với
30ml (1 oz) dầu hạnh nhân hoặc bất kỳ dầu thực vật dưỡng da.
10. Nhỏ 10 giọt
tinh dầu vào 1 cái hộp đựng bột ngô hoặc 1 bánh soda, trộn đều, để 1 hoặc 2
ngày. Sau đó rải lên tấm thảm nhà bạn, để 1 tiếng hoặc hơn, rồi dùng máy hút
bụi hút đi.
11. Để tạo một
vòng cổ chống bọ chét tự nhiên cho thú yêu của bạn, thấm ướt 1
sợi dây thừng nhỏ với tinh dầu Bạc hà cay hoặc Trà tràm, bỏ vào 1 chiếc khăn
tay và cột lỏng quanh cổ thú yêu.
12. Để làm
sạch, thơm tho cho đôi giày của bạn, hãy nhỏ 1 vài giọt Phong lữ trực
tiếp vào giày hoặc đặt 1 miếng cotton có thấm 1 vài giọt tinh dầu Chanh. Đối
với người bị bệnh nấm chân thì Trà tràm là tốt nhất.
13. Nhỏ 1 vài giọt
tinh dầu yêu thích vào 1 miếng bông cotton và đặt nó vào túi của máy hút bụi.
Chanh và Thông rất tốt.
14. Để làm
thơm tho bếp và tủ, đặt 1 miếng bông cotton có thấm tinh dầu vào 1 góc
kín đáo.
15. Để
chống chuột hãy nhỏ 1 vài giọt tinh dầu Bạc hà vào 1 miếng bông và đặt
vào chỗ chuột hay đến.
16. Để làm
thơm phòng tắm, hãy đặt 1 miếng bông có thấm tinh dầu thơm vào 1 gốc
khuất, hoặc nhỏ tinh dầu trực tiếp lên vải lụa/ hoa khô trong phòng tắm.
17. 1-2 giọt Oải
hương và Trà tràm có thể nhanh chóng chữa lành vết cắt, cào
xướt hoặc phồng da chân.
18. Xà
phòng tự làm rất thú vị và nó có thể chữa được bệnh. Hãy sử dụng xà
phòng có chứa tinh dầu nguyên chất.
19. Túi
thơm tự làm sẽ rất thơm khi pha tinh dầu với hoa và cỏ (thảo mộc).
20. Nhỏ
tinh dầu lên bóng đèn hoặc lò sưởi giúp thơm phòng, đem lại cảm giác
sảng khoái (không nhỏ tinh dầu lên ổ điện).
21. Dùng
để ngâm tay: Pha loãng một vài giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu yêu
thích
22. Mẹo
khi câu cá: Nhỏ 1- giọt tinh dầu cây Hồi lên đầu ngón tay trước khi
mắc mồi. Cây hồi có thể giúp giấu đi hơi người làm cá sợ.
23. Có thể trộn
hỗn hợp nhiều loại tinh dầu để tạo nước hoa yêu thích cho
riêng mình. Pha 25 giọt hỗn hợp này với 30 ml perfume alcohol. Để 2 tuần trước
khi sử dụng.
24. Để xua
tan muỗi và các sâu bọ khi đi picnic, nhỏ 1 vài giọt tinh dầu Sả lên
cây nến hoặc than.
25. Để
loại trừ mụn cóc, hàng ngày hãy nhỏ 1 giọt tinh dầu Chanh trực tiếp
lên, áp dụng cho đến khi mụn cóc rớt ra.
26. Hương thảo kích
thích trí nhớ và sự tỉnh táo. Khi đi đường dài hoặc khi đọc báo, học
tập thỉnh thoảng hãy hít loại tinh dầu này.
27. Sử dụng các
loại tinh dầu sau để làm gia vị: Đinh hương, Quế, Vani. Hỗn
hợp 1 vài giọt tinh dầu Quế, Hạt nhục đậu khấu và các loại khác, tinh dầu Phong
lữ xịt khắp nhà sẽ tạo bầu không khí ấm cúng, vui vẻ. Tinh dầu Quế còn có thể
sử dụng để lau sạch và đánh bóng đồ gỗ.
28. Để giúp tóc thêm dày và mượt,
trộn 5 giọt tinh dầu hương nhu với 30ml dầu dừa bôi lên tóc, sau 15 phút xả lại
bằng nước.
29. Để làm
thơm cái làm dấu sách, văn phòng phẩm, giấy viết thư, nhỏ 1 vài giọt
tinh dầu vào đó và bỏ vào bao nilon, đóng kín, để qua đêm trước khi sử dụng.
30. Để tạo
đặc trưng cho món quà của bạn, trước khi tặng hãy nhỏ 1 vài giọt tinh
dầu.
Khi tặng sách cho trẻ con, hãy dùng tinh dầu Cam; sinh viên: Bạc hà, Hương thảo, Húng quế…
Massage toàn thân với tinh dầu
| Massage là một trong những phương pháp hiệu quả nhất
và nhanh chóng nhất để tận dụng những lợi ích của tinh dầu thiên nhiên. Đây
là cách thư giãn và làm đẹp được nhiều phụ nữ ưa chuộng.
|
Tinh
dầu là các chiết xuất tự nhiên và cô đặc từ các loại cây hoặc gỗ thơm. Tinh dầu thiên nhiên góp phần hiệu quả trong việc thưa giãn và đáp ứng những
điều mà bạn mong muốn như: mảnh mai, thể thao, các vấn đề về mạch, stress
và cả chăm sóc da.
Massage
như thế nào?
Bạn có
thể sử dụng các loại dầu massage theo công thức trộn tinh dầu với dầu thực
vật. Hoặc bạn có thể tự pha trộn theo nguyên tắc kết hợp giữa 2 hoặc 3 loại
tinh dầu thiên nhiên với các thành phần bổ sung.
Nếu
bạn tự pha chế dầu massage thì không nên thoa tinh dầu nguyên chất (tác
dụng quá mạnh) lên da. Hãy pha loãng chúng với dầu thực vật theo công thức
15 giọt tinh dầu pha với 50 ml dầu thực vật (hạnh ngọt, mầm lúa mì…). Bạn cũng có thể trộn tinh dầu theo cùng tỉ lệ như trên với
sữa dưỡng thể và bôi lên miếng coton hoặc lên tay rồi massage kỹ lên cơ thể
để tinh dầu thấm sâu vào da.
Một số
loại tinh dầu thiên nhiên gây dị ứng cho da. Vì vậy, trước khi massage, bạn
nên dành thời gian để thử xem da bạn có phù hợp với loại tinh dầu đó không.
Hãy thoa một chút tinh dầu (đã pha trộn) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của
khuỷu tay. Hãy đợi trong vòng 1 giờ. Nếu thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm
giác như kim châm, bạn hãy rửa sạch vùng da đó và không được sử dụng loại
tinh dầu mà bạn vừa thử. Ngược lại, nếu không thấy xuất hiện dầu hiệu nào
trên da, có nghĩa là bạn có thể sử dụng loại tinh dầu trên.
Massage
ở đâu?
Bạn
nên massage các cẳng chân trước và sau khi tập thể dục thể thao, trên các
vùng có nhiều mô, tế bào để giúp cơ thể thon thả hơn; trên lưng hoặc bàn
chân để thư giãn, trên khắp cơ thể để dưỡng da. Massage ở đâu là tuỳ theo
mục đích và yêu cầu của bạn.
Một
số biện pháp phòng ngừa sử dụng tinh dầu massage
Tinh
dầu thiên nhiên có tác dụng khá mạnh, vì vậy, bạn nên sử dụng chúng một
cách điều độ và tôn trọng các chỉ dẫn của bác sĩ và các thông tin dưới đây:
-
Không bao giờ được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh
mắt.
- Dầu
massage cho cơ thể thường đậm đặc hơn dầu massage cho mặt, do đó bạn không
nên đảo thứ tự.
- Nên
để tinh dầu massage ở xa tầm tay trẻ em.
- Một
số loại dầu có tính cảm quang (nhạy cảm với ánh sáng): đó là các loại tinh
dầu cam becgamot và cam quýt (chanh, bưởi, quýt). Do đó, bạn không nên đi
ra ngoài nắng trong khoảng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage.
-
Tránh sử dụng tinh dầu thiên nhiên nếu bạn đang mang bầu hoặc mắc các chứng
dị ứng, hen suyễn, động kinh, bệnh tim mạch hoặc một bệnh lý nặng.
- Trừ
khi có chỉ dẫn của bác sĩ, bạn không được sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho
trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi, cũng không dùng cho người già. |
|
Không được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và
vùng quanh mắt. Không sử dụng dầu massage cơ thể để massage mặt vì nồng độ
thường đậm đặc hơn. Không nên ra nắng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage,
nhất là khi dùng các loại dầu có tinh dầu cam, quýt, chanh, rất nhạy cảm với
ánh sáng. Tránh sử dụng tinh dầu massage cho người đang mang thai, cơ địa dị
ứng (hen, suyễn), động kinh, tim mạch, bệnh nặng. Và cuối cùng, nên để tinh dầu
massage ở xa tầm tay trẻ em.
31. Sau 1
đêm mệt mỏi, hãy sử dụng tinh dầu cây Bách xù, Tuyết tùng, Bưởi, Oải
hương, Cà rốt, Thì là, Hương thảo, Chanh. Hãy tạo hỗn hợp các loại tinh dầu này
và sử dụng 6-8 giọt khi tắm.
32. Tinh dầu Hương
lau, Bách, Tuyết tùng, Hương trầm và Nhựa thơm có thể sử dụng để tạo
hỗn hợp tinh dầu đốt tuyệt vời. Nhỏ 2-3 tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu
này lên thanh củi, để 1 thời gian cho ngấm tinh dầu, sau đó cho vào lò đốt.
33. Để
chống Ruồi và sâu bướm: xịt tinh dầu Oải hương lên khung cửa sổ phía
bên ngoài.
34. Để
giúp ngủ ngon: nhỏ 1-2 giọt tinh dầu Cúc la mã, Oải hương hoặc dầu hoa
cam lên gối trước khi ngủ.
35. Khi chuyển đến
nhà mới, để tạo bầu không khí quen thuộc, hãy xịt loại tinh
dầu bạn yêu thích, sử dụng cho đến khi xua tan hết mùi mới.
36. Loại
tinh dầu lý tưởng cho phòng ngủ là Cúc la mã, Phong lữ, Oải hương hoặc
Chanh.
37. Có thể sử dụng
tinh dầu Chanh để đánh bóng đồ đồng.
38. Sử dụng tinh
dầu Chanh, Chanh sần, Bưởi, Cam hương, Quýt hoặc Cam
vào nước cuối cùng khi lau tủ lạnh, tủ đông, lò viba.
39. Khi bị sưng
hay bị bỏng, nhỏ tinh dầu Tràm trực tiếp lên chỗ đau.
40. Pha 1 giọt
tinh dầu Bạc hà với ½ cốc nước, uống từ từ giúp tiêu hoá và giảm đau
bao tử.
41. Nhỏ 1 giọt Cúc
la mã lên khăn bọc 1viên nước đá giúp giảm đau răng ở trẻ em.
42. Dùng 6-8 giọt
Khuynh diệp cho vào nước tắm giúp cơ thể mát lạnh vào mùa hè
đồng thời cũng bảo vệ cơ thể vào mùa đông.
43.Cho vào kem
dưỡng ẩm 1 giọt Phong lữ giúp da sáng hồng.
44. Nhỏ 1 – 2 giọt
Hương thảo lên lược khi chải tóc để kích thích tóc mọc dày hơn.
45. Để tránh bị cảm cho một
vài giọt Xạ hương vào máy khuyếch tán hoặc lò đốt
46. Để
giảm sốt hãy tắm nước lạnh có nhỏ 1 giọt Khuynh diệp + 1 giọt Bạc hà +
1 giọt Oải hương.
47. Hỗn hợp Oải
hương + Bưởi rất tốt cho văn phòng. Oải hương tạo bầu không khí trong lành,
Bưởi khơi dậy các giác quan, kích thích sự sáng tạo.
48. Hỗn hợp Phong
lữ + Oải hương + Cam hương giúp giảm
phiền muộn và suy nhược cơ thể. Sử dụng 6-8 giọt hỗn hợp này cho vào
bồn tắm hoặc máy khuyếch tán.
49. 1 giọt Cúc la
mã + 1 giọt Oải hương + 1 giọt Phong lữ + 2 muỗng dầu Hạnh nhân: massage
cho em bé rất tốt
50. 1 giọt Bạc hà
+ 1 muỗng cafe dầu thực vật: xoa bóp phía sau cổ giúp giảm đau đầu
Tags: Phương
Pháp Hiệu, Những
phương pháp, dầu thực vật,
tinh dầu, thiên nhiên, sử dụng, toàn thân, thân với, có thể, bạn, loại, nhất, da, pha
Massage đúng cách với tinh
dầu như thế nào?
SGTT -
Massage có tác dụng kích thích da và hệ thần kinh, nhờ đó đem lại hiệu quả thư
giãn, giảm stress. Các động tác massage có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu để
nuôi dưỡng da, tăng độ săn chắc đàn hồi, nhờ đó có khả năng cải thiện làn da.
Những nghiên cứu y học cho thấy, massage trị liệu kết hợp với tinh dầu có khả
năng giải quyết nhiều triệu chứng khó chịu như: lo âu, đau đầu, mất ngủ, viêm
khớp, đau lưng, đau kinh niên, táo bón,… những triệu chứng này đều gây nhiều
ảnh hưởng bất lợi đến sức khoẻ và độ tươi sáng của làn da phụ nữ.
Khi sử dụng
tinh dầu để massage, cần lưu ý: không được tự ý massage cho người đang mắc các
chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da,
giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng… Không sử dụng tinh dầu nguyên chất để
massage, mà phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn
phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị. Thông thường là pha 15 giọt
tinh dầu với 50ml dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Nếu trên bao bì có ghi “dùng
để massage” và không hướng dẫn pha loãng thì sản phẩm đã được pha chế sẵn rồi.
Đa số sản phẩm trên thị trường thuộc loại này.
Một số loại
tinh dầu có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm. Trước khi massage, nên thoa
một ít tinh dầu (đã pha trộn) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay.
Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác đau rát
như kim châm thì có thể sử dụng loại tinh dầu này.
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)